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L'actualité bien-être

Pour un automne en pleine forme !

15 novembre 2022

Voilà quelques conseils pour soutenir et renforcer votre système immunitaire 

1. Synergie Vitamine D et K

La vitamine D que vous connaissez qui joue un rôle important dans votre organisme, notamment, elle contribue au bon fonctionnement du système Immunitaire au niveau osseux et au niveau musculaire.

Cependant, elle n’agit pas toute seule, en lui associant la vitamine K qui active certaines protéines et permet au calcium de passer des artères dans les os.

2. Camu Camu super vitamine C Biodisponible

La vitamine C contribue au maintien du Système Immunitaire.

La Camu Camu est très riche en vitamine C bien plus que la vitamine C classique.

3. le Zinc

C’est un oligo-élément puissant à hauteur de 2 à 3 grammes dans votre corps. La grande majorité du zinc est stockée dans les muscles et les os.

Voici quelques exemples de ces bienfaits  :

il stimule le Système Immunitaire,

il répond aux troubles oculaires

il stimule la fertilité masculine,

il réduit les troubles de la prostate.

 

Proposition :

Faire des cures de 21 jours  (un cycle) arrêt (fenêtre) 1 semaine et reprendre un cycle ou plus, (selon votre ressenti), si besoin, restez à l’écoute de vote corps,…il vous parle !….

 N’hésitez pas à me laisser vos commentaires !

Je vous souhaite une bonne cure automnale !

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La méditation et les bienfaits de cette pratique !

4 novembre 2022

La méditation en pleine conscience est validée à présent par de nombreuses études scientifiques et désormais utilisée à l’hôpital.

Il y a un impact réel sur le cerveau grâce à l’IRM.

De plus en plus de médecins proposent 20 minutes de méditation à la place d’un anti-dépresseur.

Prendre un peu de temps, s’asseoir et écouter sa respiration, permet au corps et à l’esprit de se poser.

La pratique méditative favorise la libération d’hormones anti-douleurs :

Exemple : mal de dos ….

Elle permet aussi de calmer le système nerveux et diminue de nombreux marqueurs de stress :

exemples : cortisol, rythme cardiaque, pression artérielle….

Il n’est pas nécessaire de pratiquer des heures, quelques minutes tous les jours, d’abord 5, puis 10, 15, 30 minutes suffisent tous les jours.

Si rester assis en tailleur est trop difficile,  optez pour une chaise, pieds bien à plats par terre et dos droit ou la formule couchée mais gardez les yeux ouverts pour ne pas s’assoupir.

Astuce : Pendant votre méditation, une douleur se présente ,

exemple : genou ou organe.

En accompagnant votre souffle, vous expirez vers cette douleur en l’enveloppant dans votre souffle et au bout quelques exercices, vous sentirez la douleur diminuer !

Bien à vous et prenez soin de vous !

N’hésitez pas à me laisser un commentaire !

Merci beaucoup !

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Méthode, simple, naturelle, peu coûteuse et efficace contre les états grippaux de l’hiver !

18 octobre 2022

Métaphore :

Imaginez votre corps comme un immense ballon remplit de toxines…en mettant du froid au 1er chakra (parties sexuelles) vous attirez toutes ces toxines dans le système digestif !

Ce processus simple et naturel existe depuis une centaine d’années. Un autodidacte Suisse, Louis Kuhne, en est à l’origine et France Guillain l’a amélioré, on le nomme :

LE BAIN DÉRIVATIF

A l’origine, une bassine, une planche, de l’eau et un gant de toilette (méthode un peu archaïque)

Mettre de l’eau froide dans la bassine, se dénuder au niveau du bassin, garder les extrémités au chaud.

Poser la planche en travers de la bassine, s’asseoir, mettre le gant de toilette dans l’eau froide et le passer au niveau de l’aine sur le côté droit puis le côté gauche et refaire ce même geste durant 10 minutes.

Selon le cas, on peut le refaire plusieurs fois dans la journée.

Sur le site de France Guillain https://bainsderivatifs.fr

vous découvrirez la poche de gel qu’elle a mise en place. Il suffira de la mettre au congélateur 30 minutes puis dans le fond de votre slip (avec protection) afin que cette méthode apporte plus de liberté et garde toujours son efficacité.

Cette technique est un vrai trésor !!

Je vous souhaite un bel automne !!

Fabienne

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Bonne Année 2022 !

7 janvier 2022

Que la Paix soit dans vos Coeurs afin qu’ils puissent encore plus

s’Ouvrir pour Accueillir cette Nouvelle Conscience et Participer

à son Evolution pour retrouver l’Amour dans l‘Unité !

 

 

 

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Au Revoir 2021, Bonjour 2022 !

25 décembre 2021

Depuis le 22 décembre , l’association Ressource & Harmonie s’est installée à la campagne, à 15 minutes de Limoges au :

 

6 Allée des Murets
Lieu dit « Les Aulières
87220 EYJEAUX

 

 

 

 

 

 

 

L’association Ressource & Harmonie  vous remercie pour votre confiance et  vous souhaite de belles fêtes de fin d’année et le meilleur pour 2022 !!

Fabienne Gangloff

 

 

 

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Petits conseils pour un sujet pas glamour… Les tiques !

1 juin 2021

Les beaux jours nous arrivent comme par enchantement…
Nous pouvons enfin profiter de cette belle nature verdoyante et colorée de fleurs diverses et variées…

Nous ne nous lassons pas de ces balades, mais… il arrive que certains d’entre nous reviennent avec un minuscule petit corps étranger s’agrippant discrètement (on ne sent pas la morsure)…

Eh oui ! C’est une tique !

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Nouveauté ! Soins à distance

9 avril 2021

Le premier confinement de 2020 nous a poussé à trouver d’autres alternatives.

Comme le soin à distance faisait déjà partie de mes compétences et que c’était le seul moyen de travailler durant le premier confinement, j’ai profité de cette période pour continuer à le développer.

Je le pratiquais essentiellement pour le soin énergétique, nommé la Trame.

Depuis ce nouveau reconfinement d’avril, des demandes me viennent pour la naturopathie. La mise en place est très simple, avec Skype ou WhatsApp.   On ressent que les gens sont plus détendus, plus rassurés et ressentent moins d’appréhension.

J’ai décidé de proposer un prix plus attractif, soit :

40 € (adhésion de 5 € comprise)

Je suis à votre écoute pour répondre à la demande ou la situation durant cette période un peu spéciale.

Cliquez ici pour me contacter.

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Conseils pour la « période actuelle »

8 avril 2021

Lien pour la Cohérence Cardiaque qui dure 1 minute et vous apporte immédiatement la détente.

Quelques minutes de méditation

Se connecter à son cœur Écouter, ressentir les battements de son cœur,  en se laissant bercer par le rythme du va-et-vient de la respiration, en abandonnant les pensées qui défilent, en restant centré sur son cœur pour retrouver le calme et la sérénité.

S’aérer, se promener un minimum de 30 minutes en forêt (si c’est possible) entourer un arbre, se connecter à son énergie (il partage), prendre le temps de regarder les fleurs, sentir leur parfum,  apprécier la nature, lui rendre hommage.

Éviter de rester inactif, ne pas céder à la peur, se trouver des occupations, révéler son potentiel créatif pour redonner goût à la vie et garder son pouvoir.

Prendre le temps de cuisiner légumes, protéines, céréales… et consommer des produits lacto-fermentés crus pour nourrir la flore intestinale afin d’avoir un système immunitaire optimal.

Profiter des rayons du soleil du printemps qui nous offre la vitamine D !

Eviter le SUCRE.

Si vous sentez que votre corps nécessite un drainage, un « nettoyage du printemps »… pensez à faire une cure de sève de bouleau fraîche (21 jours à raison de 15 cl par jour, soit 3 litres)

C’est la seule cure qui ne fatigue pas, car non seulement elle nettoie les toxines de l’hiver, mais elle vous apporte des minéraux et des oligo-éléments. Du coup, elle stimule en même temps qu’elle draine les émonctoires (les reins, les poumons, le foie et la peau).

Je reste à votre disposition pour une approche personnalisée. Cliquez ici pour me contacter.

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BONNE ANNÉE 2021 !

6 janvier 2021

Je tiens à vous remercier de la confiance que vous m’avez témoignée lors des consultations ou des soins énergétiques.

2020 n’a pas été une année facile pour chacun d’entre nous.
Malgré tout, nous avons su lui faire face, en allant rejoindre la profondeur de notre être, de notre soi, où la richesse est présente, là tout près, dans notre cœur, tout est là…
Le temps nous a été donné pour le faire et il nous a permis de continuer la route pour accueillir 2021 qui nous fera grandir, avancer pour nous transformer, nous alchimiser.

Je vous souhaite une Merveilleuse Année 2021 !

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Les Bienfaits de la Cohérence Cardiaque

26 septembre 2020

Stressé, inquiet ou confus ? La perte de repères engendrée par la période sanitaire débarque avec sont lot de questions anxiogènes.

Je vous propose un exercice simple, court et très efficace qui vous permettra de mieux aborder l’ensemble des petites agressions du quotidien.

Ces 5 minutes dans votre vie vous apportent 4 heures de « zénitude » !

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