L'actualité bien-être
Allons dans les bois ! Cueillir l’Ail des Ours !
13 avril 2023
Vite, vite, prenons le temps d’aller cueillir les feuilles de l’ail des ours (avant fin avril) qui sont remplies de vertus toniques même un peu « coup de fouet » pour l’organisme !!
C’est plante contient de la vitamine C mais aussi elle est :
- dépurative et amincissante,
- vermifuge, combat les vers blancs, parasites de l’intestin,
- diminue le mauvais cholestérol,
- anti-hypertenseur ; diminue la pression sanguine,
- vasodilatateur des coronaires,
- freine l’agrégation des plaquettes,
- facilite la digestion et élimine l’excès de putréfaction,
- antifongique : combat les champignons comme le candida albicans,
- antibactérienne : aide à lutter contre la grippe,
- expectorante pulmonaire,
- hypoglycémiante : diminue le taux de sucre dans le sang,
- antioxydante : protège du stress oxydatif.
**Les feuilles de l’ail des ours ne doivent pas être confondues avec les feuilles de muguet et de colchique qui sont toutes deux toxiques. Pour les différencier, il suffit de frotter les feuilles entre les doigts pour s’assurer qu’elles ont l’odeur de l’ail.
A Noter : les effets de l’ail des ours peuvent s’ajouter lorsque l’on prend des médicaments anticoagulants ou hypoglycémiants.
Je vous souhaite une belle cueillette et de bons petits plats savoureux à l’ail des ours !!
Détoxiner, Revitaliser votre organisme !
9 avril 2023
La sève de bouleau fraîche permet de faire un drainage des toxines accumulées durant l’hiver et en même temps il fournit à vos cellules les minéraux dont votre corps a besoin (oligo-éléments, magnésium, calcium….) La cellule reste informée durant cette étape et cela permet à votre corps de ne pas ressentir de fatigue durant cette cure, bien au contraire !
Cette cure de sève de bouleau fraîche (3 litres) se pratique sur 21 jours :
– 15 cl tous les matin à jeûn
Vous allez vous rendre compte que vos urines vont un peu augmenter, elles auront peut être une couleur plus foncée, ces signes vous montrent que la cure agit en profondeur et que le nettoyage est en cours.
Vous pouvez vous procurer cette cure dans les magasins Bio, moins de 30 €.
Je vous souhaite à tous une belle cure de printemps !!
« AD AUGUSTA PER ANGUSTA »
31 décembre 2022
Cette citation latine était la devise de Norbert Casteret (explorateur du vingtième siècle) qui signifie :
« tant de grandes choses par des voies étroites« .
Quel que soit le chemin parcouru, large ou étroit, il faut progresser, mieux se connaître, se reconnaître, la chemin nous conduit à nous-mêmes,….
Je vous souhaite beaucoup de découvertes et d’accomplissements en 2023 ainsi qu’à vos familles et à vos proches !
Fabienne
La Fête de Saint Nicolas !
28 décembre 2022
Originaire de l’Est, la ville de Strasbourg, cette fête représente pour moi « l’ouverture » des festivités du mois de décembre , solstice d’hiver, Noël, …. !
Plusieurs légendes circulent sur ce personnage. Pour l’avoir rencontré à chacun de mes Noëls, il représentait aussi la gentillesse, la bienveillance, les cadeaux,… il m’offrait de belles images et des pains d’épices dont je n’oublierai jamais le goût !!
Je vous souhaite à tous une belle fête de Saint Nicolas et surtout de belles fêtes de fin d’année !!
Pour un automne en pleine forme !
15 novembre 2022
Voilà quelques conseils pour soutenir et renforcer votre système immunitaire
1. Synergie Vitamine D et K
La vitamine D que vous connaissez qui joue un rôle important dans votre organisme, notamment, elle contribue au bon fonctionnement du système Immunitaire au niveau osseux et au niveau musculaire.
Cependant, elle n’agit pas toute seule, en lui associant la vitamine K qui active certaines protéines et permet au calcium de passer des artères dans les os.
2. Camu Camu super vitamine C Biodisponible
La vitamine C contribue au maintien du Système Immunitaire.
La Camu Camu est très riche en vitamine C bien plus que la vitamine C classique.
3. le Zinc
C’est un oligo-élément puissant à hauteur de 2 à 3 grammes dans votre corps. La grande majorité du zinc est stockée dans les muscles et les os.
Voici quelques exemples de ces bienfaits :
– il stimule le Système Immunitaire,
– il répond aux troubles oculaires
– il stimule la fertilité masculine,
– il réduit les troubles de la prostate.
Proposition :
Faire des cures de 21 jours (un cycle) arrêt (fenêtre) 1 semaine et reprendre un cycle ou plus, (selon votre ressenti), si besoin, restez à l’écoute de vote corps,…il vous parle !….
N’hésitez pas à me laisser vos commentaires !
Je vous souhaite une bonne cure automnale !
La méditation et les bienfaits de cette pratique !
4 novembre 2022
La méditation en pleine conscience est validée à présent par de nombreuses études scientifiques et désormais utilisée à l’hôpital.
Il y a un impact réel sur le cerveau grâce à l’IRM.
De plus en plus de médecins proposent 20 minutes de méditation à la place d’un anti-dépresseur.
Prendre un peu de temps, s’asseoir et écouter sa respiration, permet au corps et à l’esprit de se poser.
La pratique méditative favorise la libération d’hormones anti-douleurs :
Exemple : mal de dos ….
Elle permet aussi de calmer le système nerveux et diminue de nombreux marqueurs de stress :
exemples : cortisol, rythme cardiaque, pression artérielle….
Il n’est pas nécessaire de pratiquer des heures, quelques minutes tous les jours, d’abord 5, puis 10, 15, 30 minutes suffisent tous les jours.
Si rester assis en tailleur est trop difficile, optez pour une chaise, pieds bien à plats par terre et dos droit ou la formule couchée mais gardez les yeux ouverts pour ne pas s’assoupir.
Astuce : Pendant votre méditation, une douleur se présente ,
exemple : genou ou organe.
En accompagnant votre souffle, vous expirez vers cette douleur en l’enveloppant dans votre souffle et au bout quelques exercices, vous sentirez la douleur diminuer !
Bien à vous et prenez soin de vous !
N’hésitez pas à me laisser un commentaire !
Merci beaucoup !
Méthode, simple, naturelle, peu coûteuse et efficace contre les états grippaux de l’hiver !
18 octobre 2022
Métaphore :
Imaginez votre corps comme un immense ballon remplit de toxines…en mettant du froid au 1er chakra (parties sexuelles) vous attirez toutes ces toxines dans le système digestif !
Ce processus simple et naturel existe depuis une centaine d’années. Un autodidacte Suisse, Louis Kuhne, en est à l’origine et France Guillain l’a amélioré, on le nomme :
LE BAIN DÉRIVATIF
A l’origine, une bassine, une planche, de l’eau et un gant de toilette (méthode un peu archaïque)
Mettre de l’eau froide dans la bassine, se dénuder au niveau du bassin, garder les extrémités au chaud.
Poser la planche en travers de la bassine, s’asseoir, mettre le gant de toilette dans l’eau froide et le passer au niveau de l’aine sur le côté droit puis le côté gauche et refaire ce même geste durant 10 minutes.
Selon le cas, on peut le refaire plusieurs fois dans la journée.
Sur le site de France Guillain https://bainsderivatifs.fr
vous découvrirez la poche de gel qu’elle a mise en place. Il suffira de la mettre au congélateur 30 minutes puis dans le fond de votre slip (avec protection) afin que cette méthode apporte plus de liberté et garde toujours son efficacité.
Cette technique est un vrai trésor !!
Je vous souhaite un bel automne !!
Fabienne
Bonne Année 2022 !
7 janvier 2022
Que la Paix soit dans vos Coeurs afin qu’ils puissent encore plus
s’Ouvrir pour Accueillir cette Nouvelle Conscience et Participer
à son Evolution pour retrouver l’Amour dans l‘Unité !
Au Revoir 2021, Bonjour 2022 !
25 décembre 2021
Depuis le 22 décembre , l’association Ressource & Harmonie s’est installée à la campagne, à 15 minutes de Limoges au :
6 Allée des Murets
Lieu dit « Les Aulières
87220 EYJEAUX
L’association Ressource & Harmonie vous remercie pour votre confiance et vous souhaite de belles fêtes de fin d’année et le meilleur pour 2022 !!
Fabienne Gangloff
Petits conseils pour un sujet pas glamour… Les tiques !
1 juin 2021
Les beaux jours nous arrivent comme par enchantement…
Nous pouvons enfin profiter de cette belle nature verdoyante et colorée de fleurs diverses et variées…
Nous ne nous lassons pas de ces balades, mais… il arrive que certains d’entre nous reviennent avec un minuscule petit corps étranger s’agrippant discrètement (on ne sent pas la morsure)…
Eh oui ! C’est une tique !
