Adapter sa routine bien-être toute l’année !
6 octobre 2026
Notre corps ne fonctionne pas de la même manière au coeur de l’hiver qu’au milieu de l’été ! Pourtant, dans le rythme quotidien , nous avons tendance à maintenir une cadence identique 365 jours par an.
Et si nous apprenions à nous écouter pour aligner nos habitudes sur le rythme de la nature.
Voici quelques clefs que l’association Ressource & Harmonie à Limoges vous proposent :
1. Etre à l’écoute de son corps,
2. S’aérer quotidiennement, profiter de la lumière, des bienfaits de la nature (forêt, marcher pieds nus dans l’herbe.., prenez un instant pour écouter, sentir, toucher l’environnement qui vous entoure….)
3. L’alimentation, suivre son instinct et composer un repas ou une collation selon vos idées sur l’instant, prenez le temps d’apprécier ….
4. Soyez entièrement présent à votre corps, essayez de ressentir, le souffle qui va et vient dans ce corps pour alimenter les cellules telle une vague qui expire de l’air usé et inspire un air neuf riche et nourrissant…
5.Faites vous plaisir au quotidien, par un geste simple, ex : après la douche, prenez le temps de frictionner votre corps avec une crème….
Ressource & Harmonie vous souhaite une belle fin d’été indien !!
Fabienne
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